A psicóloga Fabiana Pereira falou sobre saúde mental e os aspectos que permeiam esse importante cuidado que devemos ter no Programa Sul Notícias
A educação emocional é tão importante (ou mais) quanto qualquer outro tipo de educação e o bem estar em todas as áreas a justamente pela saúde mental.
Diante desse contexto a depressão e a ansiedade devem ser discutidas, tratadas e levadas muito a sério, isso se agravou muito com a crise sanitária. A dificuldade de organizar os pensamentos, isolamento social e lapsos de memória, são sintomas de depressão e é preciso prestar atenção.
Soft Skills
Soft Skills são habilidades que dizem respeito aos relacionamentos interpessoais, ou seja, são as habilidades de relacionamento pessoal.
“Estabelecer metas ligadas a saúde mental é fundamental para uma boa qualidade de vida” comenta Fabiana.
A psicóloga também ressalta sobre a importância de falar sobre as dores emocionais para um profissional da saúde mental, pois é ele quem irá lhe ajudar a sair da depressão.
Aprender a lidar com as frustações da vida, ter resiliência, ou seja, a capacidade de tirar o melhor proveito de cada situação, a capacidade de se refazer diante das adversidades da vida.
Promover a empatia, se colocar de verdade no lugar do outro e entender como aquele indivíduo pensa, quais são as suas dores e ser um ser humano acolhedor.
Fabiana Pereira também fala sobre um trabalho interdisciplinar onde o médico, o psicólogo e o assistente social trabalham juntos para entender todo o contexto onde o paciente está inserido.
Preconceito com o profissional de saúde mental
Infelizmente essa ainda é uma realidade que permeia a vida de muitos indivíduos que se sentem constrangidos de falar em saúde mental, de falar que precisa de ajuda e que não procura um profissional pois tem a ideia de que isso é coisa de “louco”.
Felizmente essa linha de raciocínio tem perdido força e a procura, ainda que tímida, tem acontecido.
A pandemia foi algo que gerou uma maior procura por tratamentos de saúde mental ligadas a crises de ansiedade, estresse agudo e o processo de luto.
Muitas famílias não puderam nem enterrar seus mortos e isso gerou um sentimento de impotência em muito indivíduos.
Políticas públicas de saúde mental
Um dos pontos discutidos pela profissional, foi a de realização de políticas públicas para a saúde mental.
“Estamos muito longe do ideal e uma das ideias para melhorar isso seria, por exemplo: profissionais de saúde mental em todas as unidades básicas de saúde, ocupar a praça com profissionais para atendimento ao público.” ressalta
Outro ponto muito importante é a Mudança de Modelo Mental, é preciso transformar o pensamento vitimista, autocomiserativo em um pensamento positivo, entendendo a dor, mas buscando o protagonismo do viver.
Para que isso ocorra é preciso desligar o piloto automático e descobrir o que você gosta ou não de fazer, quais são suas músicas preferidas, como anda sua espiritualidade. Todos esses aspectos fazem parte de uma mudança positiva de mentalidade.
Em contrapartida a não realização de metas mentais por ocasionar embotamento emocional, onde a pessoal não sente mais, fica apática, sem entender de fato o que pensa e/ou sente.
Ainda que o o a saúde mental não tenha atingido grande escala, muito foi melhorado e ele ficou mais ível as classes menos favorecidas.
Inserir a família no tratamento é fundamental, fazer da escola um ambiente mais saudável e que fale sobre saúde mental também é necessário.
Se puder procure ajuda em um profissional de saúde mental e muda sua realidade.
Fonte: Athauan Machado
